מה מומחים אומרים על הגדלת נפח הזרע

יש גברים הומואים וביסקסואלים שסקרנים לדעת אם הם יכולים לייצר יותר זרע, בין אם לשם מין, העדפה אישית או חרדה לגבי הכמות שהם פולטים. מומחי בריאות מינית אומרים שאין קיצור דרך שמבטיח כמות גדולה יותר, אבל כמה הרגלים עשויים להשפיע.

אלכס גארנר, המנהל הבכיר של יוזמות אסטרטגיות ותקשורת ב-MPact Global, אמר שגברים לא צריכים לפרש את כמות הזרע כפסק דין על הגוף שלהם או על מידת היותם נחשקים. הוא אמר שגברים הומואים צריכים “להרגיש בנוח עם הגוף שלהם ועם התשוקות המיניות שלהם” ו“לעולם לא צריכים להרגיש ‘לא מספיקים’ בגלל כמות השפיכה.”

ד”ר קרלטון תומאס, גסטרואנטרולוג הומו המתמקד בבריאות קווירית ומגיש יחד את הפודקאסט Butt Honestly with Dr. Carlton and Dangilo, אמר שגברים רבים מקשרים בין שפיכה גדולה לבין גבריות ואישור. סופי רואוס, סקסולוגית מוסמכת, מטפלת זוגית וסופרת ביסקסואלית במגזין היחסים Passionerad, אמרה שחלק מהאנשים נהנים מהאפקט הוויזואלי והפיזי של כמות גדולה יותר, בעוד אחרים מעדיפים פחות.

המומחים גם הצביעו על מקור נפוץ לחוסר ביטחון: פורנו ורשתות חברתיות. רואוס אמרה שהם יכולים ליצור את הרושם השגוי ש“כולם גומרים בכמויות עצומות,” בעוד תומאס אמר שסרטי מבוגרים ופרסום ממוקד יכולים להציב ציפיות לא מציאותיות. גארנר אמר שהמיקוד צריך להיות בהנאה ובתקשורת ולא בכמות הזרע שמיוצרת.

מה עשוי לעזור להגדיל את נפח הזרע

העצה שהציעו המומחים הייתה פשוטה: לשתות יותר מים, משום שנוזל הזרע מורכב בעיקר ממים, ריר ופלזמה, לפי קליבלנד קליניק; לא להתעסק באופן אובססיבי בנפח; ולשקול edging, שיכול להאריך את ההנאה ועלול להוביל לאורגזמה חזקה יותר.

רואוס אמרה שמרווח בין אורגזמות יכול להיות משמעותי משום שלגוף דרוש זמן לייצר זרע, והציעה להימנע מאורגזמת פין לפחות יומיים אם מישהו רוצה יותר זרע לאירוע מסוים. היא גם אמרה שפעילות גופנית סדירה, מספיק שינה ותזונה בריאה ומאוזנת יכולים להועיל למערכת הרבייה לאורך זמן.

גם רואוס וגם תומאס הזהירו מפני הסתמכות על תוספים שטוענים שהם מגדילים את נפח הזרע. רואוס אמרה שהמדע בתחום חסר ושאין הוכחה שהם עובדים. תומאס הוסיף שהימנעות מעישון ומצריכת אלכוהול כבדה עשויה לעזור, ואמר שאנשים צריכים לדבר עם רופא על תרופות שמשפיעות על השפיכה, על רמות טסטוסטרון נמוכות ועל מצבים רפואיים המשפיעים על הערמונית, שלפוחיות הזרע או צינורות השפיכה.

מתי לפנות לעצה רפואית

רואוס אמרה שירידה פתאומית בנפח שאינה חוזרת למצב הרגיל, במיוחד אם היא מלווה בכאב, אי־נוחות, דם בזרע או תסמינים אחרים, צריכה להיבדק על ידי איש מקצוע.

גארנר אמר שהפחתת החרדה סביב סקס חשובה לא פחות מכל עצה מעשית. הוא אמר שחינוך, קהילה ושיחות כנות יכולים לעזור לאנשים לחקור את תשוקותיהם בלי בושה.

“המטרה שלנו צריכה להיות לעשות כל שביכולתנו כדי להפחית חרדה בסקס,” אמר גארנר. “אפשר להשיג זאת באמצעות חינוך, קהילה, ותיעדוף ההנאה.”

המסר הרחב של המומחים היה עקבי: נפח הזרע משתנה במידה רבה מאדם לאדם, ויותר אינו בהכרח טוב יותר, בריא יותר או גברי יותר.