ボトム向けの肛門裂傷の治し方

要約

• 肛門裂傷は、ボトムをするゲイ男性に多く見られます。
• 症状には、排便時の鋭い痛みや出血が含まれます。
• 自宅での対処法には、クリーム、入浴、便軟化剤があります。
• 食事の変更は、今後の裂傷の予防に役立ちます。
• 治癒のためには、ボトムを休むことが不可欠です。

ボトムが大好きなゲイ男性なら、そのつらさはよくわかるはずです。肛門裂傷は、性生活を悪いデートよりも早く台無しにしてしまう、痛みを伴うちょっとした秘密です。でも心配はいりません。これから、肛門管の厄介な裂け目を癒やして、また好きなことに戻るための世界を見ていきましょう。

まず基本から。肛門裂傷は痔と混同しないでください。実際には、かなり激しく行ったときなどに起こりうる裂け目なのです。「便秘から、もちろんあらゆる種類のアナルプレイまで、何かによって圧力が高まることで起こることがあります」と、肛門の健康の第一人者であるエヴァン・ゴールドスタイン医師は話します。そして、言葉どおり痛いものです。排便時の鋭く焼けるような痛みと、鮮やかな赤い血を想像してください。痛い！

では、なぜゲイ男性はこうした厄介な症状に特にかかりやすいのでしょうか。ゴールドスタイン医師によれば、セックス中の圧力がすべてです。「リラックスして筋肉を開けるか？ 皮膚は広がり、激しいアナルセックスの力に耐えられるか？」――始める前に、こうした問いを自分に投げかける必要があります。適切な準備が鍵であり、それにはアナルダイレーター、そしてもちろん、たっぷりのローションを使うことが含まれます。

もし肛門裂傷になってしまっても、慌てないでください。まずは自宅での治療から始めましょう。市販のクリーム、温かいエプソムソルト浴、便軟化剤が大きな効果を発揮することがあります。大腸直腸外科医のカルメン・フォン医師は、ウェットティッシュの使用やトイレに長く座りすぎることは、治癒を妨げる可能性があるため避けるよう助言しています。「坐薬と、肛門の筋肉への圧力を下げる特別な調合薬の使用を勧めています」と彼女は言います。

しかし、1週間から10日ほどで改善が見られない場合は、専門家に相談する時です。肛門ボトックスという治療法があり、内肛門括約筋を弛緩させることで裂傷の治癒を助けることができます。それでもうまくいかない場合は外科的な選択肢もありますが、ほとんどの裂傷は非侵襲的な方法で効果的に治療できます。

では、食事について話しましょう。裂傷を防ぐために、いくつかの変更が必要です。1日に25〜35グラムの食物繊維を目標にし、水分をたっぷり――少なくとも2〜3リットルは飲みましょう。乳製品、加工食品、そして炎症を起こした組織を刺激しうる辛い料理は避けてください。大事なのは、とにかくその部分をなめらかに保つことです。

ただ、ここが肝心です。肛門裂傷を治したいなら、ボトムをいったん休む必要があります。そう、面倒だとわかっていますが、自分のためです。「ボトムは4〜8週間休むことを勧めます」とフォン医師は言います。「ごめんなさい、でも、長くボトムを続けるためには役立つんです。」2週間休んだら、再開する前に完全に治っていることを確認するため、アナルダイレーターを試してみてください。

そして再開するときには、やり方を変えましょう。洗浄には柔らかい浣腸用ノズルを使い、ローションをたっぷり使って、ウォームアップに時間をかけてください。「高品質のシリコンベースのローションを使ってください。水性ローションのように乾きません」と、ジェンダー肯定的なメディスパの創設者であるドゥウィット医師は助言します。そして忘れてはならないのが、コミュニケーションです。何が気持ちよくて、何がそうでないかをパートナーと話しましょう。

というわけで、これでおしまいです。肛門裂傷の治癒は、薬だけの話ではありません。生活習慣を変え、自分の性の健康について賢くなることでもあるのです。適切な方法を取れば、すぐにまたボトムに戻れます――ただし、ゆっくり着実に進めることを忘れずに。後でお尻がきっと感謝してくれるはずです！」