Почему тренировки могут делать выпуклость меньше, по мнению экспертов

Низкие температуры и бассейны давно известны как триггеры уменьшения размеров, но физические упражнения могут вызывать похожий эффект. Неформальные термины «gym penis» и «gym dick» описывают временное изменение, которое некоторые мужчины замечают во время или после тяжелой тренировки.

По словам доктора Дэвида Шафера, сертифицированного пластического хирурга и владельца нью-йоркской пластической хирургии и медицинского спа Shafer Clinic Fifth Avenue, это явление реально и безвредно.

«Этот термин относится к временному уменьшению или втягиванию пениса и мошонки, которое многие мужчины замечают во время или сразу после интенсивной тренировки», — говорит он.

Шафер сказал, что такая реакция — это нормальная физиология, а не медицинская проблема и не показатель мужественности.

Объяснение сводится к кровотоку. Во время упражнений организм перенаправляет кровообращение к мышцам и жизненно важным органам, чтобы поддержать работоспособность и доставку кислорода. Это может ненадолго уменьшить приток крови к несущественным областям, таким как пенис и мошонка, в то время как сокращаются мышцы дартоc и кремастер.

Шафер сказал, что эффект может включать уменьшение обхвата и длины вялого пениса на 20–50 процентов. По его словам, это заметнее при тяжелых или продолжительных тренировках, таких как силовые упражнения, HIIT или бег, а также у людей, которые менее физически подготовлены, обезвожены или занимаются в холоде.

Хорошая новость в том, что изменение не длится долго. Шафер сказал, что обычно организм возвращается к исходному состоянию в течение нескольких минут — часа после тренировки, когда человек остывает, восполняет жидкость и расслабляется.

Он назвал этот эффект «защитным, адаптивным механизмом» без физического вреда или долгосрочных последствий.

Однако эта проблема все равно может вызывать беспокойство. София Роос, бисексуальная лицензированная сексолог, терапевт по отношениям и автор журнала Passionerad, сказала, что основной вред носит психологический характер, особенно для квир-мужчин, которых она видит в своей практике.

Роос сказала, что гомосексуальные мужчины, особенно те, кто воспринимает спортзал как место для знакомства с потенциальными партнерами для секса, могут беспокоиться о том, как они выглядят и как их воспринимают окружающие. По ее словам, это даже может отбить желание флиртовать.

Поскольку эффект имеет значение только в состоянии вялости, Роос сказала, что он не должен повлиять на дальнейшее знакомство, если позже возникает эрекция.

Шафер сказал, что в спортзалах и раздевалках, где люди и так чувствуют себя неуверенно, это может ощущаться острее. В местах, где пересекаются знакомства для секса и социальное общение, по его словам, у геев и бисексуальных мужчин может усиливаться осознанность и тревога.

Он добавил, что такая реакция не уникальна для какой-либо одной группы и не говорит ничего о мужественности, привлекательности или сексуальных возможностях.

Роос сказала, что даже мужчины, не ищущие партнеров, могут испытывать дискомфорт из-за изменения внешнего вида, включая гетеросексуальных мужчин и геев, которые не хотят выглядеть менее мужественными.

Существуют способы со временем сделать внешний вид более выраженным. Шафер сказал, что потеря веса может открыть большую часть ствола полового члена за счет уменьшения жира в надлобковой области. Он отметил, что на каждые заметные 30–35 фунтов, потерянные в весе, мужчины часто видят видимое увеличение кажущейся длины на дюйм и более по мере уменьшения жировой подушки.

Мужчинам, которые хотят изменений, заметных даже в вялом состоянии, Шафер рекомендовал филлеры на основе гиалуроновой кислоты и сказал, что разработал технику SWAG для лучших общих результатов. Он также упомянул ботокс, вводимый в мышцы кремастер и дартоc, чтобы помочь уменьшить уменьшение или сокращение при минимальном времени восстановления.

В долгосрочной перспективе, по словам Шафера, уверенность и функция выигрывают от физической формы, здорового состава тела и внимания к основным проблемам, таким как низкий тестостерон или состояние сосудов.

Роос сказала, что горячий душ или сауна также могут помочь пенису снова выглядеть более полным после тренировки.

Указанные источники: доктор Дэвид Шафер — сертифицированный пластический хирург и владелец нью-йоркской пластической хирургии и медицинского спа Shafer Clinic Fifth Avenue. София Роос — бисексуальная лицензированная сексолог, терапевт по отношениям и автор журнала Passionerad.